Psicoterapia

La psicoterapia es un proceso interpersonal para generar modificaciones de sentimientos, pensamientos, actitudes y comportamientos, a través de descubrimientos cuyo objetivo terapéutico es eliminar y/o controlar síntomas perturbadores o dolorosos, además buscamos fortalecer y participar en el crecimiento y desarrollo positivo del paciente.
La psicoterapia es útil para las personas que deseen mejorar la comprensión de sí mismas y mejorar su capacidad para hacer frente a las dificultades y problemas.

PARA QUE IR A PSICOTERAPIA

En ocasiones sucede que algo en nosotros no esta marchando bien, percibimos cosas que nos hacen sentir mal o al menos incomodos, como llanto, tristeza , enojo, desesperación, insensibilidad, entre otros y nos cuestionamos ¿qué me pasa? ¿quién soy? O quizá otras preguntas donde buscas respuesta a lo siguiente:

  • ¿Por qué tengo mi autoestima tan baja?
  • ¿por qué estoy tan sensible y quiero llorar la mayor parte del tiempo?
  • ¿Por qué me deprimo?
  • ¿Por qué siento tanta ansiedad?
  • ¿Por qué me enoja todo?
  • ¿Por qué mis relaciones de pareja acaban mal?
  • ¿Por qué me avergüenza expresar mis sentimientos?
  • ¿por qué me siento herido con todo lo que dicen?
  • ¿Por qué me cuesta tanto tomar decisiones?
  • ¿por qué dejo que otros se metan tanto en mi vida?
  • ¿Por qué no me muestro como realmente soy y tengo que mentir?

La psicoterapia que ofrecemos en CORES ayuda a desarrollar formas diferentes y eficaces para manejar situaciones dolorosas y/o difíciles buscando un cambio positivo en cada persona que le permita vivir mejor. Si tu sabes o te han dicho que alguna de estas características o síntoma tiene que ver con tu comportamiento, entonces es un buen “PARA QUE IR” y modificarlo

...
  • Depresión
  • Ansiedad
  • Baja Autoestima
  • Inseguridad
  • Miedo
  • Estrés
  • Problemas para relacionarte
  • Problemas de comportamiento
  • Tristeza crónica
  • Conflictos de pareja

  • Problemas con el consumo de sustancias toxicas
  • Sentirse vacío, sin sentido
  • Querer mejorar como persona/ conocerse mejor
  • Muertes
  • Perdida del trabajo
  • Problemas sexuales
  • Apatía
  • Aislamiento
  • Problemas con los hijos
  • Entre otros…

¿CÓMO ES UNA SESIÓN DE PSICOTERAPIA?

Las sesiones duran aproximadamente de 50 a 60 minutos y por lo general tienen una periodicidad semanal. Un psicoterapeuta le ayudará a entender el porqué de los síntomas que padece (ansiedad, tristeza, impulsividad, confusión…) De acuerdo al enfoque terapéutico que trabaja cada profesional se revisa y/o replantea algunas situaciones o ideas que puedan estar generando estos síntomas. Se utilizan también herramientas paliativas como son la relajación inducida y experiencias que ayuden al paciente al mejoramiento de su estado emocional

¿CUANDO SE DEBE IR AL PSICOLOGO?

Podemos hablar de algunos indicadores para recibir ayuda psicológica: La persona puede experimentar:

  • Cambios drásticos y repentinos de humor
  • Esta en conflictos de manera frecuente ( se expone a peligros, peleas, drogas, agresión, descuidos, etc.)
  • Sensación o episodios de ansiedad emocional y física por periodos largos
  • Aislamiento prolongado. Temor a salir
  • La gente lo evita o rechaza y no comprende a que se debe
  • Haber vivido experiencias traumáticas.( robos, secuestros, violencia, muertes)
  • Sentirse incomprendido, que todos están en su contra, que nada resulta
  • Llanto constante
  • Sus pensamientos o sentimientos le impiden ir a trabajar, estudiar o realizar sus actividades
  • Comportamiento agresivo, impulsivo difícil de contener
  • Escucha o ve cosas que nadie más, se le ve desorientado, habla temas incongruentes o da miedo a otros
  • Entre otros…

COMO CONVENCER A ALGUIEN QUE VAYA A CONSULTA

Muchas personas experimentan un sentimiento de impotencia o frustración porque ven a algún familiar o amigo mal, y este rechaza la ayuda profesional. Estas personas siempre tienen una excusa para no recibir ayuda como:

  • No estoy mal o no estoy tan grave
  • No estoy loco para ir al psicólogo, yo puedo solo con esto
  • Siempre te dejan peor y te quedas años
  • No confío en nadie
  • Te enchochan y te haces adicto
  • Eso es caro y yo no voy a gastar en eso
  • Son raros los psicólogos
  • Ya fui una vez y no me ayudo en nada
  • Para platicar mejor voy con mis amigos
  • No, por que , que tal que se dan cuenta de otras cosas que tengo
  • Entre otras excusas..

No saber muy bien lo que uno se va a encontrar en una consulta clínica, favorece la mala interpretación. Actualmente la psicología ofrece un abanico de posibilidades de intervención; Existen procedimientos estandarizados que se adaptan a las necesidades de cada persona. La realidad es que llevar a una persona con engaños o de manera forzada enfatiza la resistencia para cualquier mejora.

Es fundamental que la persona que no quiere la ayuda psicológica se le proporcione información clara, sencilla y verdadera para valorar un posible inicio de un tratamiento, como:

  • Los psicólogos clínicos o psicoterapeutas son profesionales que tienen una formación exclusiva y profunda sobre el comportamiento humano, y se especializan en el manejo de estrategias para ayudar a cada persona en solucionar los problemas o situaciones que lo perturban
  • Existen diferentes enfoques terapéuticos, y esta comprobado con investigaciones la eficacia de cada una de ellos según el tipo de problemas. Puedes investigar que terapias existen y ver cual puede ser la mejor para cada problema y/o persona
  • Debes saber que quizá con el paso del tiempo “algunos” problemas se calmen, pero si alguien que sabe el camino para resolverlo mas rápido te ayuda, es razón suficiente para intentar ir a una sesión, para que no estés sufriendo por un periodo prolongado e innecesario
  • Pueden encontrarse tratamientos en función del presupuesto de cada uno.
  • Si estas sufriendo y aun no encuentras el camino, tampoco es indispensable que tu encuentres las respuestas, quizá la respuesta sea pedir ayuda

TIPS QUE PUEDEN SER UTILES
  • Elija el momento adecuado, nunca en reuniones o con mucha gente y tampoco cuando usted ya este desesperado por la situación
  • Trate de explorar que siente su familiar o amigo, que emociones lo dominan, cuales son sus intentos por mejorar e identifique que palabras usa cuando no puede resolver el problema o situación y cuando hable con él repítaselas
  • Empatice con su familiar o amigo y comparta si ha tenido alguna experiencia similar y como se sentía o quizá de algún conocido que paso por lo mismo y se sentía así de mal.
  • Cuando la persona este atravesando por esa sensación o crisis de que no mejora la situación o su sentir, aproveche el momento para comentarle los beneficios de ir a terapia y por el momento en que esta, le sea más claro ver esa necesidad.
  • Sugiera que pruebe con una sesión y se forme una impresión y no solo lo que otros le han dicho. Que experimente.
  • Explique la diferencia entre psicólogo y psiquiatra.
  • Si se lo permite ayude en la búsqueda de un psicólogo y concierte una cita.
  • Si finalmente decide no ir, consulte usted al psicólogo de todos modos. Hable con él acerca de cómo ve a su familiar o amigo y el psicólogo con la explicación del caso especifico le ayudará para abordar a su familiar o amigo
  • Si esta en sus posibilidades puede ofrecerle a pagar parcial o totalmente el tratamiento. Por si la excusa es que la terapia es demasiado cara.
  • Ofrézcase a acompañarlo a la primera consulta.

 Nota! Hay casos críticos. Donde esta de riesgo la vida de el mismo afectado o de personas a su alrededor, en esos casos, se tendrá que insistir en muchos casos de manera enérgica o bien si aplica forzarlo a tomar un tratamiento para protegerlo o proteger a otros en su integridad física y/o emocional

Por ultimo te invitamos a dar click en nuestro equipo para que conozcas los profesionales de CORES quienes manejan diferentes líneas de intervención terapéutica con el fin de ofrecer servicios para las diferentes necesidades de cada persona.

Nuestro interés es acompañarte para trabajar lo que necesitas de acuerdo a tu ritmo e historia personal para lograr una trasformación positiva y evoluciones como un ser que tiene todo el derecho a ser Feliz y Sentirse bien.

Pide una cita, estamos listos para acompañarte a cambiar y buscar lo que necesitas para estar bien.

Acerca de nosotros

Somos un equipo de profesionales, especializados en diferentes áreas para participar activamente en procesos de Cambio, Mejora y Desarrollo del Personal; Estamos convencidos que el factor competitivo es el Talento Humano, en el cual se encuentra la excelencia y productividad.

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